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一块蛋糕的热量是多少 各种蛋糕的热量分析

发布时间:2017-12-21 14:47:37 编辑:红红 标签:蛋糕食物热量 热度:

新葡京娱乐官网 www.thefoodfarce.com 蛋糕是我们经常吃的食物,里面有很多的奶油,因此很多人害怕长胖。那么一块蛋糕的热量是多少?我们这就来分析一下。

一般我们会认为吃蛋糕容易发胖,那么,一块蛋糕的热量是多少?一块蛋糕有多少卡路里?下面我们来看看各种蛋糕的热量分析。

一块蛋糕的热量是多少 各种蛋糕的热量分析

一块蛋糕的热量是多少

一块方形蛋糕,大小跟一盒方盒子形状的牛奶差不多,大概是80g,它的热量为278大卡。

一般情况下,办公室轻体力人员一日所需要的能量为2000大卡左右,女性要更低一些,1600大卡左右就可以了。所以一块这样的蛋糕就占了总热量的1/6左右了。

如慕斯蛋糕,90%都是奶油,芝士蛋糕几乎90%都是奶酪,它们的热量又不一样了。(面粉的热量是每100克335大卡;奶油的热量是每100克309大卡;奶酪的热量是每100克164大卡。

各种蛋糕的热量分析

以下是对一些常见的蛋糕的简单的估算(当然不能精确,因为食材重量不一样热量就不一样)

普通蛋糕347大卡/100g,一个小蛋糕大概是36g,热量为125大卡

黄蛋糕320大卡/100g

奶油蛋糕378大卡/100g

西式蛋糕316大卡/100g

水果蛋糕347大卡/100g

巧克力蛋糕437大卡/100g

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